Parece repetição hoje em dia, todo mundo vive falando: Faça exercícios, caminhe 30 min, faça musculação, coma isso e aquilo, ACHO EXCELENTE este marketing, mas as vezes não faz efeito. Tudo o que é sério e bom para a gente tem que ser feito com comprometimento e as vezes não funciona pq vc naum tem afinidade com determinado esporte e para funcionar vc tem que ter em mente uma coisa:
_ Você tem que praticar algo que goste, eu por exemplo odeio musculação e acadymyyyyyya ( by Evandro Santos), mas bota uma piscina, isso sim é mt bom para mim. Assim mesclo as duas atividades e mesclo com um dia de dança do ventre e não cai na rotina.
Aí existe uma boa notícia, existem muuuuuitos esportes: natação, tênis, vôlei ( pra quem gosta de uma praia, joga de bíquine que é ótimo pra ficar a marquinha ou de sunga pq homem tb gt de bronze rsrsrs), dança de salão , flamenco , futebol, ginástica e etc ....... Genteeeeee É SÓ ESCOLHER UMA E NOSSA SAÚDE AGRADECE !!!!!!
Aqui um vídeo da Shak em uma linda performance de dança do ventre , é mt bom e linnnnndo:
